Intressant mönster!

Jag har funnit ett mönster...

Söndag verkar ha blivit min officiella blogguppdaterinsdag! Kan det bero på att jag har mest ro i kroppen då? ;-)

Så, vad har hänt den gångna veckan då?

Måndag och tisdag hade vi ansiktsbehandlingar igen, så skönt! Vi har lärt oss mycket, som vanligt, tack vare vår go'a lärare Kerstin! :-)

Onsdag, torsdag, fredag har varit väldigt tuffa dagar! Vi har haft fysiska träningsmetoder på schemat, något min kropp inte varit alls förberedd på... Har ju inte tränat så mycket jag borde ha gjort det gångna året, vilket har satt sina spår! Jaja, så här såg dagarna ut i alla fall:

Onsdag

Förmiddag på skolan

Teorigenomgång om styrketräning samt repetition av kroppens uppbyggnad

Eftermiddag på spa (träningslokalen)

Vi repeterade tekniken i skivstångsträning, samt gjorde ett träningspass med skivstång. Vi gick ihop två och två och tränade varandra. Det var massa övningar som skulle göras, t ex. bänkpress, rodd, marklyft, frenchpress, utfall, knäböj... Räcker det om jag säger att jag hade en fruktansvärd träningsvärk dagen efter?!

Torsdag

Heldag på spa

Klassen delades in i två grupper, en grupp fick gå till gymmet, medan den andra var kvar i salen och hade "supersetcirkelträning". Superset innebär att man istället för att vila mellan seten, kör ett set med en annan muskelgruppsträning, och på så sätt håller pulsen uppe hela tiden! Till exempel varva bicepscurl med dips (alltså varva biceps- och tricepsövningar). Tänk er cirkelträning utan någon som helst vila i mellan, ni kan tro att jag var trött efteråt! Oj, glömde berätta. Man måste ju värma upp ordentligt innan, så vi hade ett grymt uppvärmningspass på tjugo minuter. Jag var sjöblöt efter tio! Haha. Vi höll i alla fall på med supersetcirkelträningen i 1 1/2 timme ungefär. Sen var det lite teori, sen lunch, sen bytte grupperna lokal med varandra. För mig väntade det alltså gymträning.

Fredag

Förmiddag på spa

Gymträningen fortsatte, och vi fick öva på vår roll som instruktör, och testa alla maskiner. Efter det fick vi en riktigt genomkörare: 1 1/2 timmes pass med Bodypump, Bodyattack, Step, Aerobic... Jag säger bara OMG...!! Sen var det dags för efterlängtad stretching, det var nog det bästa med hela veckan! :)

Ja, det var skoldagarna. Det gick ju faktiskt ganska bra i skolan, mindre bra att ta sig till skolan. Janis bil har ju krånglat, och i onsdags stannade den när vi var på väg till skolan, så vi blev sena. Vi tog oss dit iaf, tänkte vi, och tänkte inte så mycket mer på det. Dagen därpå krånglade den igen, och vi blev en halvtimme sena. Det komiska var, att när bilen stannade och vi satte på varningsblinkersen, kommenterade vi det faktum att det aldrig har stannat en enda bil för att hjälpa oss. Vips, så stannade två bilar. Den ena vinkade vi förbi, den andra stannade framför oss, och ut hoppade en man klädd i arbetarkläder. Jani frågar på skämt; -Du råkar inte vara bilmekaniker? -Jo, svarar mannen. Tyvärr hade han inte tid att hjälpa oss att lista ut felet, men det gjorde inget, för då började bilen fungera igen. Han åkte bakom oss hela vägen till Sunne för att se till att vi tog oss fram. Såklart krånglade inte bilen en enda gång. Suck! Efter skolan, dog bilen ungefär en gång per mil, och eländet slutade med att Annicas pappa fick bogsera oss hem. Det var en lång dag med andra ord!

I helgen har jag hjälpt Antons farbror och hans fru att flytta. Mycket att bära, och mycket att skruva, men det gick riktigt smidigt! Jag har haft en fin helg, och jag är glad att jag åkte. Älskar dig, min underbara Anton!

Va rädda om er, och kom ihåg, gör ingen Blunder! ;)

Söndag!

Jaha, så var det söndag igen, veckorna bara rusar förbi!! Jag är dessutom inte van att gå fem dagar i skolan, så jag är helt slut när fredagen kommer. Även om det låter som att vi går någon lyxlinje, där vi får behandlingar och är lediga var och varannan dag, är det inte lätt! Det är tuffa ämnen vi läser, som kräver mycket av en själv, av ens person. Man rannsakar sig själv, man jämför påhittade fall med sitt eget liv, och man återupplever mycket gammalt man trodde var begravt sedan länge. Nej, det är ingen lätt linje jag har valt, och det är inte lätt för dem som lever runtomkring mig heller, då det mesta går ut över dem. Jag är glad att de finns, och att de står ut med mig!

När jag ändå är inne på ämnet skola, så kan jag berätta att jag sitter med i insparkskommitén i vår klass. Vi ska se till att den nya klassen snabbt kommer tillrätta i skolan, att de lär känna sin klass, och att de lär känna vår klass också! Vi fick ett jättefint bemötande av klassen över oss, så vi vet vad det betydde för oss. Jag och Anna ringde runt och hörde oss för om lokaler i Sunne, men det var inte det lättaste! Det vi har tänkt oss att göra med klassen (som från och med nu kallas 09:orna) kräver lite plats, men de större lokalerna kostar ju hur mycket som helst! Något vår budget inte tål... Vi valde därför att hyra vår matsal, som kostar gratis! :) Lite mindre, men vi får hushålla med det som finns. Problemet är att vi samma dag som vi bokat lokalen, fick veta att insparkskommitén på skolan har tänkt att använda samma datum som oss för en del av sin inspark (de har tänkt att ha en brännbolls-/grillkväll), så typiskt att det måste krocka. Jag hoppas att allt löser sig på bästa sätt!

Jag har fått en praktikplats! :D Jag ska vara fyra veckor på Tylösand SPA i Halmstad, och bo hos min älskade syster. Det ska bli underbart! Nu återstår det att fixa en plats för ytterliggare 5 veckor, men jag är övertygad om att det löser sig! :)

Va rädda om er, och kom ihåg, gör ingen Blunder! ;)

Tungt!

Ja, det käns lite tungt, och det tog emot att gå upp i morse. Faktiskt så mycket att jag låg kvar en halvtimme längre än vanligt! Upptäckte att det inte gjorde någonting alls, för jag var ändå klar i tid! Bra där!

Vi har haft ledarskap i skolan idag, och jobbat med grupparbete. Det blev en ganska tuff början, för vi var på olika nivåer, förstod inte riktigt vad den andra personen menade och så. Det löste sig till slut genom lite hederlig strukturering och genom att prata igenom hur vi ville ha det. Bra där! :) Hoppas att alla blev nöjda och glada bara...

Jag var på IKEA med Anna och David i tisdags, det var kul! :) Jag köpte en spegel och en byrå. Tur att Anna var med och hjälpte mig bära, för byrån var också riktigt tung, men vi kvinnor kan allt! :D Jag skruvade ihop den själv också när jag kom hem, det kändes ännu bättre. Annars brukar det vara pappa som får göra sådana saker, men jag kände att jag behövde lite terapiarbete. Så jag möblerade om i mitt rum, har rensat ur mina gömmor (två gigantiska kassar med skräp, mestadels papper) och fixat och donat. Det känns riktigt bra!

Vi får se vad helgen har att bjuda på, om Anton kommer hem eller inte.

Va rädda om er, och kom ihåg, gör ingen Blunder! ;)

Litet tillägg!

Jag glömde tacka Lisa för att hon skjutsade oss till Mårbacka, så tack! :)

Jag har förresten ändrat inställning på bloggen, så nu får vem som helst kommentera. Självklart läser jag igenom kommentarerna innan jag publicerar dem, så de som skickar skräp kan lägga ner med en gång.

Var rädda om er, och kom ihåg, gör ingen Blunder! ;)

Havererande bilar, ansiktsbehandlingar och chokladsug!

Mossa mossa på er alla männ's'obarn!

Jag har sovit alldeles för lite... Jag bör sova ca 6 -7 timmar för att orka med skoldagen, men så blev det alltså inte i natt, jag hade jättesvårt att somna! Låg och vände och vred på mig, tankarna bara virvlade, och jag kände mig jätteledsen. Det kan bero på att jag inte gjort något vettigt på hela söndagen (och alltså var rastlös), men jag tror att det beror på att jag kände på mig vad som skulle hända i morse...

Jag vaknade 20 minuter innan klockan ringde, och insåg att det inte var någon idé att somna om, för då skulle jag bli ännu tröttare. I stället låg jag och drog mig i tio minuter innan jag stängde av klockan och gick upp och duschade. So far, so good. Gjorde mig i ordning, käkade frukost, läste tidningen... Sen gick jag ut och precis samtidigt kom Jani, min klasskamrat, och hämtade mig. Vi tog som vanligt svängen förbi Annica, för att sedan fortsätta till Sunne. Dock hände det något på vägen! Fyra kilometer från Mårbacka började Janis (relativt nya bil, och absolut ny för honom!) "hosta och hacka" och efter en liten stund gav den upp. Vår vanliga tur, det är ju inte direkt första gången det händer något med en bil som vi färdas i.. Allra senast var det Annicas hjulinställning som la av, och innan dess hade vi lyckats få soppatorsk.. I alla fall, bilen stannar, och jag får ringa en klasskompis (Gabriel, räddaren i nöden!) som lånar en annans klasskompis bil (tack Virge!) och kommer och hämtar oss. Vi hinner/lyckas dock ta oss till Mårbacka, där vi ställer bilen och åker till skolan med Gabriel. PUH!!

I skolan var det i alla fall jättebra, vi har haft ansiktsbehandlingar idag. Pratade mycket teori idag, tänkte faktiskt dela med mig lite av det:

Allt vi äter har betydelse för hur huden mår!
Huden står tillsammans med håret längst ner i näringskedjan, vilket i praktiken innebär att huden och håret får den näring som inga andra kroppsdelar tar upp. Äter man skräpmat, ja, då kan man inte räkna med annat än att huden och håret tar upp skräpet!

Vatten har stor betydelse för hur vi och vår hud mår!
Vatten hjälper blodet att transportera bort de slaggprodukter kroppen inte vill ha.

1 del kaffe/te - 2 delar vatten!
Dricker du 1 kopp kaffe, ska du dricka 2 koppar vatten för att återställa balansen.

RÖR PÅ DIG! (Detta kanske främst är en uppmaning till mig själv! ;) )
Motion och rörelse ökar blodcirkulationen, vilket gör att slaggprodukter lättare kan transporteras bort.

Förutom teori har vi hunnit med en ansiktsbehandling. Jag och min underbara Anna jobbade tillsammans, och hann med en varsin rengöring av ansikte och dekoltage, peeling av ansikte och dekoltage, massage av de samma, en varsin chokladmask (det luktar så underbart, tänk doften av en nygräddad kladdkaka) och applicering av en ansiktslotion. UNDERBART!! Bjussar på en varsin bild av mig och Anna utan smink, men med chokladmask! :)

Anna

Jag

Va rädda om er! Och kom ihåg, gör ingen Blunder! ;)

Skolstart, Rottneros Park och regn...

Hej mina vänner!

Nu var det ett tag sen igen, men det har hänt en del sen sist jag skrev. Då hade jag ju precis gjort sista dagen på jobbet, och skulle till att inleda min två veckors långa semester! Det var riktigt skönt med semester, och jag passade verkligen på att bara vara. Läste ut boken "Män som hatar kvinnor" under ett och ett halvt dygn ungefär (ibland får jag sådana läsryck, har varit så sedan jag var liten), samt tre böcker till under de följande dagarna. Jag passade också på att åka in till stan ett par gånger, träffa kompisar å så, och spendera mycket tid med Anton när han var hemma å sådär.

Jag har också hunnit med att fira mormors 80-årsdag! Helgen innan hon fyllde (hon fyllde på en tisdag) hade vi kalas för henne, det var supermysigt! Det var säkert närmare 30 personer med, i väldigt blandade åldrar. Sånt gillar jag! :) Någon hittade en gitarr under kvällens gång, så tillslut satt jag, Anton, mitt kusinbarn Therese och hennes kille Robin och skrålade hela kvällen lång! Hur mysigt och roligt som helst! :) Lite hes var jag dock dagen efter... :p

I måndags började skolan igen, härligt! Det kändes knappt som vi haft något sommarlov, men det var ändå lite pirrigt att träffa alla igen och se vad de hade haft för sig. Så dagen började med 1,5 timmes mingel, mycket spännande att höra alla historier! :) Efter det var det dags att inleda kursen "Ledarskap", en jätteintressant kurs! Det känns som att jag kommer använda mycket av den i mitt framtida yrke.

På måndagskvällen var min underbara kompis Helen här, med sin fästman Nicklas och deras lilla wachtelvalp Isa, 13 veckor gammal/ung. Helen fick en kunglig behandling: Rygg- & nackmassage, bodyscrub och ansiktsrengöring och ansiktsmassage, och detta alldeles gratis! Hon lovade mig och Anton en weekend i Västervik i gengäld, helt fair deal tycker jag! :) Isa, den lilla valpen, är helt underbar, jag förstår att hon är mattes och husses lilla solstråle!

I onsdags påbörjade vi en kurs i ansiktsbehandlingar, absolutely fabulous! Vi pratade mycket om hudens uppbyggnad, och fick en hel del skrämmande siffror! I Sverige konsumerar vi hudvårdsprodukter för ca 11 - 13 miljarder per år, och då är inte intimvård (bindor, tamponger, etc), medicin- och tandvård inräknat! Det som är mest skrämmande är att 95-98 % av dessa produkter direkt miljöfarliga, då de innehåller silikoner och tungmetaller... Innan jag började plugga till hälsoterapeut hade jag inte en aning om vad jag hade på huden, men nu börjar jag sakta men säkert få lite kläm på det. Mitt tips: köp inget från snabbköpet eller apoteket! Välj i stället naturkosmetiska märken (mitt personliga favoritmärke just nu är Dermanord). Här har ni förresten ännu en skrämmande siffra:

Svenskar lägger ca 300-350 miljoner/ år på plastikoperationer!

På onsdag kväll blev jag tv-kändis också! Hehe, nu funderar ni allt hur det gick till va?! Jag överdriver ganska grovt, man såg endast baksidan av mig, i lokaltv:n. Vänta, ska ta det hela från början: Jag åkte ner till parken i onsdags, där den nya radiokanalen sände dansbandmusik live. SVT var där och filmade, och jag och min kompis Erik fastnade på film. Så gick det till! ;)

Idag har jag, mamma och pappa varit i Rottneros park och kollat in den helt fantastiska naturen. Riktigt skönt att bara gå runt att njuta av allt ögongodis. Passar på att lägga in lite bilder jag tagit. Tyvärr är de inte av bästa kvalité då de är tagna med min mobilkamera, men det syns ju i alla fall vad de föreställer! ;)